Yin Yoga om de week mee te starten

«We don´t use our body to get into a pose,
We use the pose to get into our body»

Yin Yoga is een functionele yoga beoefening en werkt op ´yin´ weefsels in ons lichaam, zoals fascia, bindweefsel, ligamenten, botten. Yin yoga is traag en statisch, een houding wordt lang aangehouden (3 – 5 min)
De focus ligt op het ´stressen´ van een bepaald gebied in het lichaam (target area) Deze ´stress´ creëren we door het stretchen, contracteren of samendrukken van ´weefsels´, waardoor we een verandering creëren in de ´gel-sol´ balans van de waterkanaaltjes in het fascia weefsel, zijnde de meridianen/energiebanen in de acupunctuur.
De energie die door de meridianen loopt is onze ´chi´; deze chi is voortdurend in beweging in ons lichaam maar is best te voelen tijdens de relaxatie na een yin yoga houding ( the rebound ). Tijdens de rebound re-stabiliseert de gel-sol balans in de fascia zichzelf en dit kunnen we ervaren als een aangenaam ´tintelen´, warmteverspreiding, en vooral het ervaren van een diepe fysieke en mentale kalmte en ontspanning.
Je hoeft niets mee te brengen; er zijn yoga matjes, zitkussens, blokjes en dekens aanwezig.

Reeks van 8 lessen; €100 ( of €15/losse les )
7, 14 en 21/10
18 en 25/11
2, 9 en 16/12

Welkom!
Namasté,
Lisbeth Haustraete
www.studiococoon.be